AbilitiCBT untuk Android

Aplikasi Berbasis CBT untuk Kesehatan Mental

Mengapa kita memerlukan aplikasi berbasis CBT untuk kesehatan mental kita?

CBT adalah pengobatan berbasis bukti untuk berbagai kondisi kesehatan mental. Ini termasuk depresi, kecemasan, stres, insomnia, gangguan makan, PTSD, penyalahgunaan zat, dan banyak lagi. CBT dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kecemasan dan insomnia. Ini juga dapat membantu dengan kecanduan, serangan panik, dan panik. CBT efektif dalam mengobati masalah kesehatan mental, terutama ketika digabungkan dengan obat. Ini juga merupakan pengobatan yang baik untuk kecemasan, serangan panik, dan panik.

Kita tahu ada banyak alasan berbeda mengapa orang dapat mengalami masalah kesehatan mental, dan apa yang mereka alami tidak hanya sangat stres tetapi juga dapat sangat membingungkan. CBT dapat membantu mengatasi perasaan kecemasan dan panik yang sedang Anda alami. Kami di sini untuk membuatnya lebih mudah bagi Anda.

Kita semua tahu perasaan tidak dapat mengontrol emosi atau pikiran Anda dan cara Anda merasa ketika Anda berada dalam situasi yang membuat Anda merasa cemas atau terlalu banyak beban. Normal untuk mengalami itu, tetapi dapat membantu Anda dalam banyak cara jika Anda dapat mengatasinya. CBT dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan panik Anda, dan dapat melakukan hal-hal yang Anda sukai lagi.

Bagaimana cara kerjanya?

Anda dapat melakukan CBT sendiri, tetapi kami tahu bahwa tidak selalu demikian. Bisa membantu untuk memiliki seseorang yang membimbing Anda melalui langkah-langkah yang berbeda. Sangat membantu untuk memiliki terapis Anda membimbing Anda selama program dan menjaga Anda termotivasi untuk melanjutkan latihan.